Blogs Lalibre.be
Lalibre.be | Créer un Blog | Avertir le modérateur

  • استخدامات متعددة للموز

    هل تعلم أن هناك أكثر من ألف نوع مختلف من الموز في العالم ؟ مجموعة كبيرة من الأصناف التي قلما تجدها في محلات السوبر ماركت مثل موز الجنة  . ومع هذه الخيارات الكثيرة بين الأنواع ، هناك العديد من الطرق المختلفة والمثيرة للدهشة تثير الفضول والتي يمكنك استخدامها

    عادة ما يكون الموز غنيا جدا بالعناصر الغذائية الأساسية التي تفيد الجسم ويمكن أن يكون إضافة جيدة جدا لنظامك الغذائي المعتاد فهو خالي من الدهون ويحتوي على كمية لابأس بها من المقارنة مقارنة مع المنتجات النباتية كما أنه غني بالفيتامين B6 والفيتامين سي وكذلك المعادن مثل المنغنيز والبوتاسيوم الذي هو معدن مهم جدا للجسم لأنه يساعد على تنظيم توازن السوائل والمعادن داخل الخلايا وخارجها كما يساعد على نقل الإشارات العصبية وله دور أساسي في ذلك  .

    بعد استفاضتنا في ذكر دور الموز وأهمية مكوناته في جسم الإنسان، فيما يلي بعض الطرق الممتعة والمختلفة لاستخدام الموز :


    يُجمّد الموز شرائح ثم يُمزجها مع "آيس كريم" دسم. يُضاف إلى الطبق المفضل لديك مثل المكسرات وصلصة الشيكولاتة.

    جعل بودنغ الشوكولاته الحلوى! امزجي الموز المهروس مع بودنغ الشيكولاته للحصول على وجبة لذيذة.

    قم بتجميدها في وقت لاحق وأضفها إلى زبدة الفول السوداني وزبادي الموز والحليب لفطور معبأ بالبروتين.

    قطع شرائح رقيقة وإضافتها إلى الفطائر الإفطار. ابدأ بوضع قطع الموز في المقلاة قبل صبها في الخليط ، لذلك يصبح سكر الموز طفيفًا.

  • أعراض الحمل بولد المؤكدة علميا

    عندما  ستحصلين على الكثير من الأعراض الغير المرغوبة بها في جسمك عندما تكونين حامل . ولكن، يبقى التساؤل هو ما هو جنس الجنين الموجود في رحمك هل هو فتى أو بنت . هناك الكثير من حكايات الجدات والأمهات أو الزوجات القديمة والتي لها آراء في ما يخص هذه المسألة وهنا سنحل هذه المسألة لنرى هل أنت حامل بولد او بنت.

    مقدمة

    يتم تحديد جنس طفلك بمجرد ء تلتقي الحيوانات المنوية بالبويضة وفي احدى مراحل الحمل تنتقل صفات الوالدين الى الجنين جنبا الى جنب مع نوع الجنس ويتم تحديد أشياء أخرى مثل لون العين ولون الشعر وحتى الذكاء فعلا . تبدا الأعضاء التناسلية للطفل بالتطور خلال الأسبوع الحادي عشر من الحمل ومع ذلك لن تعرف جنس الجنين الا بعد عدة أسابيع عبر الموجات فوق الصوتية وبطيعة الحال هذا لا يمنع الأمهات من محاول توقع جنس الجنين قبل الموعد المحدد

     

     

    أعراض الحمل بولد

    في ما يلي أكثر الأعراض شيوعا وعلميا للحمل بولد وبعض الآخر تبقى مجرد قصص زوجات متعلقة بجنس طفلك . على العموم لا يجب أخذها على محمل جد لأنها تبقى حكايات وأغلبها لا يستند الى الحقيقة وتبقى للمتعة فثط .وبالرغم من هذا هناك احتمال 50 % أن تكون صحيحة  مرض الصباح

     الغثيان الثباحي يعطيك فكرة عن جنس طفلك والفكرة هو ان كستويات الهرمونات تكون مرتفعة ولهذا السبب سيكون لديك المزيد من الغثيان الصباحي اذا كنت حامل بولد . النساء التي اصبن بالغثيان او كرض الصباح كن اكثر عرضة للحمل بصبي وذلك من خلال دراسة علمية 
    يعتقد بعض الناس أن الحمل بطفلة ستسرق جمال الأم ومن ناحية أخرى عند الحمل بذكر لن تصابي بحب الشباب وسيكون شعرك أطول وأكثر بريقا مقارنة مع فتاة 
    مع الاولاد سوف تصابين بنهم تجاه الأطعمة المالحة مثل رقائق البطاطس والمخللات اما في ما يخص الفتيات فسيكون الأمر متعلق بالحلويات الشوكولاته 
     واحدة من اكثر الأساطير عالمية وشيوعا حول جنس الطفل تدور حول معدل ضربات القلب ، اذا كانت الضربات في الدقيقة أقل من 140 فمن تلمفترض أن يكون الطفل ولد واذا أعلى من 150 فهي فتاة . لسوء الحظ رغم ان الأمر يبد أكثر موثوقية وعلمية فليس هناك حقيقة وراء ذلك 

    واحدة من أكثر الأساطير عالمية حول الجنس تدور حول معدل ضربات قلب طفلك. إذا كانت الضربات في الدقيقة أقل من 140 ، فمن المفترض أن يكون الطفل فتى. أعلى من 140 ، إنها فتاة.

     

     

     

    متى يمكن معرفة جنس الجنين ؟

    هنا بعض من الطرق التي يمكنك من خلالها معرفة جنس طفلك بما في ذلك التالي :

    يمكنك الآن اجراء فحص دم في غضون تسعة أسابيع من الحمل وهذا يمكن أن يكشف عن جنس طفلك ، اختبار الحمض النووي الخلوي الحر من خلال دمك لأنه يحمل آثار الحمض النويو لطفلك . يمكنك اعطاء عنية من الدم وارسالها الى المختبر للحصول على نتائج في ظرف أسبوع الى 10 ايامولكن الهدف من هذه الاختبارات ليس الكشف عن جنس الجنين بقدر الطشف عن لأمراض الوراثية مثل متلازمة داون .من المهم عدم اجراء  مثل هذه الاختبارات اذا تجاوز عمرك سن الخمس وثلاثون.

    يمكن معرفة جنس الطفل عبر الموجات فوق الصوتية ويتم تنفيذ هذا الاختبار بعد 18 أسبوعا من بداية الحمل ، سوف يتم النظر الى صورة طفلك بالموجات فوق الصوتية على الشاشة ويتم فوحص الأعضاء التناسلية للعلامات المختلفة التي توحي بولد او بنت وقد تحتاجني الى تكرار الفحص للتأكد من النتيجة 

    تبقى كل تلك المعطيات مجرد كلام انشاء اعتمده في مجمله على أساطير عن أعراض الحمل بولد بدون ركيزة علمية ويبقى السبيل الوحيد للتأكد هو انتظار الموعد المناسب وزيارة الطبيب والقرار بعدها بكيفية صبغ البيت سواء كان لون أزرق اتتظار لولد او لون وردي انتظارا لفتاة 

    المراجع

    https://www.healthline.com : signs of having a boy

    https://www.lakom.net : اعراض الحمل بولد

    https://ar.m.wikipedia.org/wik/تزاوج

     

     

  • قصتي مع الحمل طوال الأشهر التسعة ومالذي فعلته

    تجربتي لتسعة أشهر كامرأة حامل

    شعور لا تعرفه إلا النساء ، هذا ما تتميز به المرأة عن الرجل وهي عيش فترة الحمل وما تضمه من المشاعر الجياشة والحب والحنينية تجاه جنينها في الرحم وفلذة كبدها او ربما هذا ما أظنه أنا وهذا ما عشته .
    بدأ علمي بأني حامل بعد ظهور أول عارض من عوارض الحمل وأول خطوة قمت بها هي باجراء اختبار العصي عدة مرات ، وكانت نتائج الاختبار ايجابية ثم قررت بعدها اخبار زوجي وكانت مفاجأة سارة جدا لأنه أول طفل يرى النور مما قرر بعدها أخذي الى الطبيب لازالة الشك وكان ما ظننها عين الصواب بعد تأكد الطبيب .
    بعدها ، انقلبت حياتي رأسا على عقب فبالإضافة الى المسؤولية الكبيرة التي تنتظرني بعد الولادة أصبح لزاما علي الحرص على نظامي الغذائي وتغيير أسلوب حياتي بمراقبة ونهي من زوجي عند كل زلة وخطأ يكون صادرا مني ويكون تأثيره على الجنين سلبي .
    أسوأ شيء أني كنت أحب القهوة جدا وكنت مضطرة أن أحد من كمية القهوة التي أشربها أو أقلل من نسبة الكافيين وبسبب أن القهوة بدون كافيين لم تكن موجودة او متوفرة في الأسواق كنت مضطرة الى تقليل الكمية بشكل كبير وهذا ما رافقه آلام في الرأس وتعب غير مبرر طوال الخمس أيام وبعد أسبوع كنت معتادة على الأمر .
    من حسن حظنا أننا كنا عائلة ميسورة او ما تسمى فوق المتوسطة تغطي حاجاتها الأساسية وبزيادة ومع هذا يبقى نصف المصروف نخصصه للترفيه والسفر ولهذا لم أجد مشكلة في توفير الطعام الذي يناسبني وما كنت أحبه هي الفواكه الغريبة والتي قلما تجدها في الأسواق بالإضافة الى أني كنت أعاني أحيانا من نهم غريب مثل حبي للحم الأرانب أو تناول الفحم او معجون الأسنان وأحيانا أصاب بنهم تجاه رقائق البطاطس الغير الصحية وأحيانا أخرى المقرمشات المملحة والتي هي بدورها أيضا غير صحية وتسبب ارتفاع ضغط الدم .
    ماهي النصائح التي أنصح بها ؟
    من خلال تجربتي مع الحمل طوال تلك الفترة وبعيدا عن استشاىة الطبيب أول نصيحة أقدمها لك هي عدم اجهاد نفسك وأكررها ثلاث مرات . اجهاد نفسك يعني اجهاد الجنين مما سيحتاج الى المزيد من الطاقة ومصدرها يكون أنت وهذا سيجعلك تعبة جدا طوال اليوم .
    شرب الكثير من الماء وتجنب الدهون الضارة الغير المشبعة ومن الجيد أخذ بعض من المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب مثل حبوب الأوميغا 3 او بما تلقب حبوب زيت السمك بالإضافة الى حبوب الفيتامينات مثل الفيتامين د ومكمل الواي بروتين بعد سؤال الطبيب
    من المهم النوم لفترة كافية والحصول على جميع العناصر الغذائية خصوصا الطعام الغني بالحديد